Miljoonat ihmiset aloittavat aamunsa kupilla kahvia, pitäen sitä ainoana tapana herätä ja piristää.
Mutta kardiologit ja neurologit kiinnittävät yhä enemmän huomiota kaakaoon – juomaan, joka paitsi virkistää myös kahvia, myös hyödyttää sydän- ja verisuonijärjestelmää, mitä kahvin ystävät eivät edes epäile, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Tutkimukset osoittavat, että kaakao sisältää teobromiinia ja pienen määrän kofeiinia, jotka ovat hellävaraisempia ja kestävämpiä ilman äkillisiä energiapiikkejä ja myöhempiä laskuja.
Kuva: HERE UUTISET
Lisäksi kaakaossa on runsaasti flavonoideja – voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat verisuonia, alentavat verenpainetta ja parantavat verenkiertoa, kun taas kahvi ei voi ylpeillä sellaisesta vaikutuksesta.
Kardiologit korostavat, että kaakaon flavonoidit parantavat endoteelin toimintaa – verisuonten kykyä laajentua ja supistua, mikä on kriittistä verenpaineen ja ateroskleroosin ehkäisyssä.
Korkeasta verenpaineesta kärsivillä ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kaksi kupillista kaakaota päivässä alensi verenpainetta sekä joitakin lääkkeitä, varsinkin kun niitä yhdistettiin terveelliseen ruokavalioon.
Neurologit lisäävät, että teobromiini parantaa aivoverenkiertoa ja voi suojata dementialta yhtään huonommin kuin kofeiini.
Samaan aikaan kaakao ei aiheuta riippuvuutta ja vieroitusoireita kuten kahvi, ja sitä voi juoda illallakin ilman unettomuuden riskiä, koska teobromiini vaikuttaa hellävaraisemmin eikä ylistimuloi hermostoa.
On tärkeää ymmärtää ero terveellisen kaakaon ja makeiden pikajuomien välillä. Puhumme luonnollisesta kaakaojauheesta ilman sokeria ja maitoa suurina määrinä, emme ”Nesquikistä” ja vastaavista tuotteista, joissa on enemmän sokeria kuin kaakao itse, ja hyöty niistä on nolla, ja haitta on ilmeinen.
Joten kun seuraavan kerran kurkottelet toista kahvia, yritä korvata se kaakaolla.
Ehkä tästä alkaa uusi, terveellisempi suhde tarmokkaasti, ilman ahdistusta, sydämentykytyksiä ja iltaväsymystä, ja verisuonet kiittävät sinua flavonoideista, jotka pidentävät elämää yhtä hyvin kuin urheilu ja ruokavaliot.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi muovipakkauksista valmistettu ruoka on vaarallisempaa kuin pikaruoka: varoitus toksikologilta
- Kun D-vitamiinista tulee myrkkyä: hiljainen yliannostus
