Sekoitamme usein sympatian haluun ratkaista ongelma välittömästi, antaa neuvoja, sanoa ”älä huoli, kaikki järjestyy.”
Mutta jonkun toisen tuskan hetkellä ei tarvita ratkaisuja, vaan pelkkä läsnäolo, yksinkertaisesti halu olla paikalla tässä helvetissä, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Empatia on kykyä ei vain ymmärtää mielelläsi, vaan myös tuntea ihollasi, mitä toinen tuntee. Tämä on kyky astua hänen maailmaansa ja pysyä siellä yrittämättä tehdä häntä uudelleen, neuvomatta hänelle, mikä on parempi, vaan yksinkertaisesti pitelemällä häntä kädestä.
Kuva: Pixabay
Tutkimukset osoittavat, että pariskunnat, joilla on korkea empatiakyky, selviävät kriiseistä helpommin ja toipuvat taisteluista nopeammin. Koska he eivät tuhlaa aikaa selvittääkseen, kuka on oikeassa, vaan tuntevat välittömästi toistensa tuskan ja siirtyvät kohti lähentymistä.
Empatiaa ei anneta kaikille tasapuolisesti syntyessään; se on lihas, jota voidaan ja pitää harjoitella. Se vaatii ponnistelua – sisäisen vuoropuhelusi, arvioinne, neuvonne lopettamista ja vain toisen kuuntelemista.
Vaikeinta empatiassa ei ole omaksua jonkun toisen tuskaa, olla hukkumatta siihen, vaan olla olemassa ja suojella itseäsi. Se on kuin sylissäsi hukkuvaa ihmistä, mutta ei antaisi vetää itseään pohjaan, pysyy tukena, ei pelastajana, joka myös menee pohjaan.
Kun kumppanisi tuntee, että ymmärrät todella hänen tuskansa, hän lakkaa puolustamasta itseään ja avautuu sinulle. Tässä löydössä syntyy läheisyyden syvyys, jota mikään rakkauden sana ei voi antaa.
Empatia muuttaa riidan dialogiksi ja dialogin halaukseksi, sillä viha kätkee aina tuskaa. Ja se, joka osaa nähdä ja hyväksyä tämän tuskan, saa avaimen sydämeen, joka on ehkä jo alkanut paiskahtaa kiinni.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi nukkua eri sängyissä: vahvan avioliiton odottamaton salaisuus
- Miksi kiitollisuus on tärkeämpää kuin rakkauden sanat: tavan hiljainen voima
