Vaihdamme hammasharjoja, seuraamme kosmetiikan viimeisiä käyttöpäiviä, mutta nukumme samalla tyynyllä vuosia epäilemättä, että se aiheuttaa ryppyjä, niskakipuja ja jopa päänsärkyä.
Somnologit ja ortopedit varoittavat: tyyny ei ole pelkkä mukavuus, vaan lääketieteellinen instrumentti, ja sen kuluminen vaikuttaa suoraan unen laatuun, selkärangan kuntoon ja jopa ihon ikääntymisvauhtiin, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Tutkimukset osoittavat, että tyyny menettää ortopediset ominaisuutensa jo 1-2 vuoden säännöllisen käytön jälkeen ja siihen kerääntyy miljoonia pölypunkkeja, sieniä ja bakteereja, jotka aiheuttavat allergioita, nuhaa ja jopa keuhkoastmaa.
Kuva: HERE UUTISET
Vaikka et tunteisikaan ilmeisiä oireita, elimistö käyttää resursseja näiden ärsyttäjien torjuntaan joka ilta, mikä vaikuttaa immuunijärjestelmään ja palautumisen laatuun.
Ortopedit selittävät, että oikean tyynyn tulee tukea selkärangan kaulakäyrää ja säilyttää sen neutraali asento, kun päätä ei käännetä taaksepäin tai alas.
Ajan myötä täyte rypistyy, menettää kimmoisuutta ja tyyny lakkaa suorittamasta tätä tehtävää, jolloin niskalihakset rasittavat koko yön pitääkseen pään oikeassa asennossa, mikä johtaa krooniseen jännitykseen ja kipuun.
Ihotautilääkärit lisäävät, että vanha tyyny on kasvualusta bakteereille, jotka aiheuttavat aknea ja tulehdusta kasvojen iholla.
Lisäksi kasvojen ja dekolteen ryppyjä muodostuu usein juuri siksi, että iho makaa laskoksissa koko yön vanhalla epätasaisella tyynyllä, ja tätä kutsutaan ”uniryppyiksi”, joita ei voi poistaa millään voideella, ellei syytä poisteta.
Somnologit suosittelevat tyynyjen vaihtoa 1-2 vuoden välein, ja jos sinulla on allergia tai astma – 6-12 kuukauden välein.
Täyte on tärkeää: lateksi ja muistivaahto kestävät pidempään, kun taas untuvat ja pehmusteet menettävät muotonsa nopeammin ja keräävät allergeeneja, eikä tyynyn valinta ole estetiikka, vaan terveyskysymys, joka vaikuttaa kolmanneksen elämästäsi laatuun.
Joten kun seuraavan kerran heräät kipeään niskaan tai unen puutteeseen, katso tyynyäsi.
Ehkä se on täyttänyt tehtävänsä ja antaa tuen ja rentoutumisen sijaan jännitystä ja allergioita, ja uudet 2000 ruplaa hyvästä tyynystä on halvin investointi terveyteen, joka maksaa itsensä takaisin unen laadussa, raikkaissa kasvoissa ja kivun puutteessa.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi 40 vuoden jälkeen et voi harjoitella kuten 20-vuotiaana: hormonaalinen uudelleenkäynnistys
- Miksi meidän on tarkasteltava yhtä kohtaa: visuaalisen meditaation voima
