Kuva: avoimista lähteistä
Tästä vaiheesta tulee kuitenkin siirtymäpaikka tietoisempaan ja vakaampaan elämään.
On yleinen käsitys, että ihmisen elämän vaikein vaihe liittyy vanhuuteen. Nykyaikainen psykologian ja hyvinvointitalouden tutkimus näyttää kuitenkin toisenlaisen kuvan. Elämän tyytyväisyyden taso muuttuu aaltoina, eikä alin kohta saavuteta elämän lopussa. Lähes jokainen ihminen kokee tämän ajanjakson maasta, tuloista tai elämäntavasta riippumatta. Sen erikoisuus on, että se jää usein huomaamatta tai tulkitaan väärin.
Mitä ajanjaksoa ihmisen elämässä pidetään vaikeimpana?
Lukuisten tutkimusten mukaan alhaisin onnellisuus on noin 35-50 vuoden iässä. Tätä elämänjaksoa kutsutaan usein ”emotionaaliseksi pohjaksi” tai U-muotoisen tyytyväisyyskäyrän keskipisteeksi.
Tässä vaiheessa ihmisellä on jo jonkin verran elämänkokemusta, mutta hän kohtaa kuilun odotusten ja todellisuuden välillä.
Miksi tämä ajanjakso on niin vaikea? Syyt ovat monimutkaisia ja liittyvät useisiin tekijöihin.
- Ensinnäkin vastuu kasvaa. Ura, perhe, taloudelliset velvoitteet – kaikki tämä luo jatkuvaa painetta ja rajoittaa valinnanvapautta.
- Toiseksi tavoitteet arvioidaan uudelleen. Se mikä aiemmin tuntui tärkeältä, on menettänyt merkityksensä, mutta uusia suuntaviivoja ei ole vielä muodostettu.
- Kolmanneksi vertailu muihin kasvaa. Ihminen alkaa arvioida saavutuksiaan muiden ihmisten onnistumisten prisman kautta, mikä usein vähentää tyytyväisyyden tunnetta.
Miten henkilön tila muuttuu tämän ajanjakson jälkeen?
Mielenkiintoista on, että tämän laskun jälkeen onnellisuus alkaa taas nousta. Ihmiset rauhoittuvat, ymmärtävät paremmin tarpeitaan ja ovat vähemmän riippuvaisia ulkoisista arvioista.
Tämä selittyy sopeutumisella: odotukset muuttuvat realistisemmiksi ja painopiste siirtyy saavutuksista sisäiseen mukavuuteen.
Mikä auttaa sinua selviämään tästä vaiheesta helpommin?
Tehokkain strategia on tunnustaa, että tämä ajanjakso on normaali ja väliaikainen.
Tärkeää myös:
- harkitse tavoitteitasi uudelleen ja tee niistä realistisempia;
- vähentää vertailujen määrää muihin;
- kiinnitä enemmän huomiota resurssien hyödyntämiseen.
Pienilläkin muutoksilla ajattelutavassasi voi olla merkittävä vaikutus yleiseen terveytesi.
