”Anteeksi soitosta”, ”anteeksi, että keskeytin”, ”anteeksi, että olen tällainen” – nämä lauseet kuulostavat refreeniltä niiden ihmisten elämässä, jotka ovat tottuneet viemään liian vähän tilaa.
Pyydämme anteeksi olemassaoloamme, tunteitamme, tarpeitamme, sitä mitä olemme, kertoo HERE NEWS -lehden kirjeenvaihtaja.
Psykologit kutsuvat tätä ”pakonomaiseksi anteeksipyynnöksi” – puolustusmekanismiksi, joka kehittyy niille, joita rangaistiin lapsuudessa mistä tahansa itsensä ilmenemisestä.
Kuva: Pixabay
Anteeksipyynnöstä tulee tapa suojella itseäsi, tehdä itsestäsi pieni ja näkymätön, jotta et joudu lyömään.
Suhteessa tapa pyytää anteeksi kaikkea tuhoaa paitsi itsetunnon, myös kumppanin kunnioituksen. Koska on mahdotonta kunnioittaa henkilöä, joka jatkuvasti laskee itsensä, ja on mahdotonta rakentaa tasa-arvoisia suhteita, kun toinen osapuoli on aina polvillaan.
Tutkimukset osoittavat, että kumppanisi pitää liiallisia anteeksipyyntöjä manipulointina tai vahvistuksena siitä, että olet todellakin syyllinen johonkin.
Sen sijaan, että lähentäisivät heitä, ne luovat etäisyyden, jossa toinen tuntee olevansa ikuisesti velkaa ja toinen ikuisesti syyllinen.
Lopeta kaiken anteeksi pyytäminen tarkoittaa sitä, että alat kunnioittaa rajojasi, toiveitasi ja oikeuttasi tuntea olosi epämukavaksi. Tämä tarkoittaa sitä, että ”anteeksi luulen että” korvataan sanalla ”mielestäni niin” ja ”anteeksi tarvitsen sitä” korvataan sanalla ”tarvitsen sitä”.
Tietysti on tilanteita, joissa anteeksipyyntö todella tarvitaan: kun loukkasit, kun olit väärässä, kun loit jonkun toisen rajaa.
Mutta anteeksipyyntö siitä tosiasiasta, että olet olemassa, että sinulla on tunteita, että haluat huomiota, ei ole kohteliaisuutta, vaan itsesi nöyryyttämistä.
Kun lakkaat pyytämästä anteeksi elämääsi, annat kumppanillesi mahdollisuuden tavata todellisen sinut. Ja tämä mahdollisuus on paljon arvokkaampi kuin kätevä, hiljainen, anteeksipyytävä henkilö, joka voidaan jättää huomiotta.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi emme voi lopettaa, kun olemme provosoituneita: koukku, johon joudumme
- Kuinka menneisyytemme estää meitä olemasta onnellisia nykyisyydessä: perintö, joka voidaan hylätä
