Kuumissa maissa ja kesäkuukausina ilmastoinnista on tullut meille välttämättömyys, ja otamme sen päälle pienimmästäkin epämukavuudesta ajattelematta seurauksia.
Fysiologit ja ilmastotieteilijät varoittavat: jatkuva oleskelu keinotekoisesti jäähdytetyissä huoneissa vie elimistöltä kyvyn sopeutua kuumuuteen, heikentää immuunijärjestelmää ja tekee meidät alttiiksi lämpöhalvaukselle ja hengitystietulehduksille, jotka johtuvat lämpötilan muutoksista, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka ovat jatkuvasti ilmastoiduissa huoneissa, menettävät kykynsä säädellä lämpöä, heidän verisuonensa laajenevat ja supistuvat riittävästi ja heidän hikirauhaset lakkaavat tuottamasta hikeä kuumuudessa.
Kuva: HERE UUTISET
Kun tällainen henkilö menee ulos kuumana päivänä, hänen kehonsa ei pysty jäähtymään ja lämpöhalvausriski kasvaa merkittävästi, vaikka ulkolämpötila ei olisikaan äärimmäinen.
Fysiologit selittävät mekanismin: lämpösopeutuminen on prosessi, joka vaatii aikaa ja koulutusta.
Jos pysyt säännöllisesti olosuhteissa, joissa lämpötila on mukava ympäri vuoden, lämpösäätelymekanismit surkastuvat ja mukavuudesta poikkeaminen aiheuttaa keholle stressiä, jota se ei pysty kompensoimaan ilman ulkopuolista apua.
Vapaaehtoisilla tehdyt tutkimukset osoittivat, että ilmastoinnista luopuneet tai käytön minimoineet ihmiset alkoivat sietää lämpöä paremmin 2-3 viikon kuluttua, heidän verenpaineensa vakiintui ja vilustumisen esiintymistiheys väheni.
Keho aktivoi sopeutumismekanismeja: hikoilu lisääntyi, ihon verenkierto parani ja lämpö lakkasi olemasta tuskallista.
Lääkärit suosittelevat, että ilmastointilaitetta ei saa asettaa alle 22-23 asteen lämpötilaan ja välttää suoraa kylmän ilman virtausta keholle, etenkin unen aikana.
On parempi käyttää tuuletinta, avata ikkunat yöllä, luoda vetoa ja antaa kehon tottua luonnolliseen lämpötilaansa, koska mukavuus hinnalla millä hyvänsä maksaa usein heikentyneen vastustuskyvyn ja kroonisten sairauksien muodossa.
Joten kun seuraavan kerran kätesi kurkottaa ilmastointilaitteen kaukosäätimeen pienimmälläkin tukkoisuuden tunteella, muista: ehkä kehosi ei pyydä viileyttä, vaan mahdollisuutta oppia selviytymään kuumuudesta.
Anna itsellesi aikaa sopeutua, käytä ilmastointia maltillisesti, niin yllätyt kuinka paljon mukavuutta sinulla voi olla 25 asteessa, kun kehosi toimii kuin kello, eikä kuin kasvihuone, joka ei selviä ilman ulkoista tukea.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi luonnonkosmetiikka on vaarallisempaa kuin synteettinen: kemistin varoitus
- Kuinka usein sinun tulee tuulettaa välttääksesi sairastumisen: keuhkolääkärien löytö
